破解幸福密码

为什么当代社会，那么多人不幸福？ 　　为什么我们已渐渐不知道，什么叫幸福？ 　　幸福者相似，而不幸者真的各有其不幸？ 《百家讲坛》四度邀请，毕淑敏三度拒绝，她为何不肯“轻易说幸福”？ 现在，她决定把幸福的密码交给您，她为什么说自己终于拥有了大自在、大幸福？ 当我们一己的生命，和一个辽阔的宇宙相联系的时候，我们渺小的存在，就变得深厚和绚烂。我愿从此以微弱跳动之心，做真诚美善之文字，以应答沧桑无序的人间。——毕淑敏 精彩看点：培护心灵 心体谐一 得大幸福 　　破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。 　　⊙哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分 　　不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。要把它打包，放在记忆的深处。心里的安静，也要渐次完成，不必急。 　　⊙找到新的模式，覆盖内心深处的自卑 　　学会与自卑友好相处，对自己将有一个良好而恰切的评价，对于自己的期望值恰如其分，清醒地认识自己的优缺点，有条不紊地工作、学习、生活。 　　⊙有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机 　　社会支持包括一个人与社会关系的密切和信任程度，如同事、家庭、朋友的支持。一个人的社会支持程度越强大，越不容易陷入持续的焦虑之中 目录： 01_为自己鼓掌 02_什么是幸福 03_人人有自卑 04_战胜自卑 05_悲伤的历程 06_走出悲伤 07_性格ABC 08_幸福的秘密